tiistai 24. marraskuuta 2015

Vanhusten jumppa - suunnittelua

Menemme Ilvesmajalle pitämään jumpan, vanhuksia on siellä yhteensä 13. Yksi vanhuksista on kokonaan sokea, joten se tulee huomioida tehtävän annossa ja jumppa liikkeiden suunnittelussa. Lisäksi vanhuksia alkaa helposti pyörryttämään, joten nopeita nousuja tai pään pyörityksiä tulisi välttää.


Liikkeet:
  1. Nostra kantapäät irti lattiasta - ojenna nilkat. Laske kantapäät lattialle. Nosta nyt varpaat ylös.
  2. Piirrä jalalla mahdollisimman iso ympyrä lattiaan. Ensin oikealla, jonka jälkeen vasemalla.
  3. Istu tuolilla selkä suorana. Ojenna vuorotellen vasenta ja oikeaa jalkaa suorkasi (nilkka koukussa).
  4. Tuki tuolin selkänojasta, nosta jalka taakse polvi suorana.
  5. Kosketa kyynärpäällä vastakkaista polvea.
  6. Vie kädet sivukautta niskan taakse. Vie kädet sivukautta selän taakse.
  7. Kosketa kädellä vastakkaisen puolen tuolin selkänojaa.
  8. Nosta hartiat ylös ja pudota rentona alas.
  9. Pyöritä olkapäitä.
  10. Laita kädet suoraan eteesi ja pyörittele ranteitasi.
  11. Liikuttele sormia.
  12. Taivuta päätä sivulta toiselle rauhalliseen tahtiin.
  13. Kurkota käsillä ylös, ja sitten sivuille.


Tehtävälista:
  • Liikkeiden järjestely niin, että edetään varpaista ylöspäin, eli ensin jalat ja sitten vatsalihakset ja näin edelleen.
  • Blueprint
  • Turvallisuuskaavio
  • Mainos
  • Musiikki
  • Kiitos-lahja
  • Mahd. kuvat
  • Liikkeitä lisää
  • Palautteen keräämiseen liittyvät kysymykset ja muut
  • Vaatteiden suunnittelu !!NIMIKYLTTI!!
  • Mainoksen lähettäminen Ilvesmajaan ja sen viimeistely

 Mitä?

Taukojumppatuokio vanhuksille. Rauhallinen ja mukava liikunnallinen piristys päivään.

Miksi?

Vanhukset tarvitsevat liikuntaa.

Kenelle?

Pidämme jumpan ilvesmajan asukkaile, joita on 13 hlö.

Millainen?

Vanhuksille sopiva, taustalla musiikkia, jossa on luonnonääniä. 

Missä?

Ilvesmaja

Milloin?

Maanantaina 30.11. klo 10:00

Ketkä?

Emma ja Natalii



Keräämme palautteen joko kahden hymynaaman avulla tai sitten juttelemalla vanhusten kanssa. 

Palauteen kysymykset:
  1. Oliko kivaa?
  2. Olivatko ohjeet tarpeeksi selvät?
  3. Kuuluiko meidän ääni tarpeeksi hyvin?
  4. Olivatko liikkeet sopivia?
  5. Tulisitteko uudelleen?
  6. Vapaa palaute


Lähettänyt klo

3 kommenttia:

  1. Päivi24. marraskuuta 2015 klo 9.27

    Hei, hyvin olette ottaneet huomioon heti tuossa alussa, että millaisia liikkeitä ei ole hyvä tehdä asiakkaiden kanssa. Kun joukossa on kokonaan sokea, niin suullisen ohjeistuksen on hyvä olla selkeä, yksinkertainen ja tarpeeksi rauhallisesti järjestetty. Jos haluatte ottaa liikuntatuokioonne jotain teemaa, niin nuo liikkeet saa kyllä muokattua tarinaankin kuuluvaksi. Teema aina helpottaa kuva- ja äänimaailman miettimistä, kutsun tekemistä ja pukeutumisen suunnittelua sekä lahjojen tekemistä. Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin. t.Päivi

    VastaaPoista
  2. Päivi24. marraskuuta 2015 klo 9.27

    Hei, unohtui tuosta vielä, että muistakaahan vastata tässä blogissanne niihin tehtäväohjeistuksessa olleisiin kysymyksiin. t.Päivi

    VastaaPoista
  3. Päivi26. marraskuuta 2015 klo 10.27

    Hei, hyvin tässä on jo asiaa, ja kiva, kun olette laittaneet nuo kysymykset (miksi, mitä, jne.) esille. Laittakaa tänne blogiin tietoa kuva- ja äänimaailmasta, mitä olette valinneet. Lisätkää sitten tänne myös mainos/kutsu sekä kuvat hymynaamoista tai tieto siitä, miten keräätte palautteen ja kuva kiitoslahjoista. Miten pukeudutte liikuntatuokioon? t.Päivi

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)